1. "იოგა მარტივია"  - იოგა გამოწვევაა ფიზიკური სხეულისათვის და ბევრად მეტია ვიდრე ფიზკულტურა, მაგრამ ღირს ამის გამოცდა.
2. "იოგა მხოლოდ ქალებისთვისაა"  - იოგა იყო და არის ტრადიციული დისწიპლინა კაცებისათვის საუკუნეების განმავლობაში. იოგა ყველასათვისაა.
3. "აუცილებლად მოქნილი უნდა იყო" - იოგა გეხმარება რომ გახდე იმაზე მოქნილი, ვიდრე ხარ,  ასე რომ თუ მოუქნელი ხარ, არ იდარდო დაიწყე იოგას ვარჯიში და შედეგს მალევე ნახავ.
4. "იოგა მხოლოდ გაწელვებია" - იოგა სრულიად სხეულისა და გონების სავარჯიშოა, სადაც ჩაშნებულია მოძრაობა, სუნთქვა და Mindfulness სავარჯიშოები.
5. "იოგა მხოლოდ სულიერი ადამიანებისთვისაა" - იოგა შეგხვდება იქ, სადაც შენ ხარ... არ აქვს მნიშვნელობა ფიტნესი, რელაქსაცია, Mindfulness თუ სულიერება. 
6. "შენ გჭირდება ძვირიანი აღწურვილობა რომ დაიწყო ვარჯიში" - რაც გჭირდება ეს არის შენი სხეული და სურვილი რომ სცადო! კარგი იქნებოდა იოგას ხალიჩაც.
7. "დიდი ხანი უნდა ივარჯიშო"  - დღეში მხოლოდ 5-10 წუთი იოგას ვარჯუში მოგცემს დიდი სარგებელს დღის განმავლობაში. ამ ყველაზ მნიშვენლოვანია დისწიპლინა.

მოსინჯე შენი თავი იოგას ხალიჩაზე

და შემდეგ გადაწყვიტე ეს ის არის რაც შენ გჭირდება ცხოვრების ამ ეტაპზე თუ არა?